當我心力憔悴困難重重時，我遇到了佛法

 

在我沒有學佛之前，我家大女兒是一名虔誠的佛弟子。那時，我很支持她學佛，但是我不知佛法是什麼樣子，就知道學佛肯定是一件好事，但是我沒有想過去學佛。

 

以前我家一直做生意，但兩年前開始生意一天不如一天，直到破產甚至把房子都變賣了去還債。就在2016年3月份我拿賣了房子剩餘的錢開了一家小吃店，誰也沒想到生意能夠這麼差，每天都在賠錢，這對本來就不富裕的家庭來說，哪能受得了呢？我每天都吃不下飯，脾氣變得暴躁！經常向老公發脾氣，兩人經常吵架！日子過得一天比一天差！那個時候的我在每次所謂不順的時候還喜歡找大師算卦！可能是心裡圖個安慰吧！但是時間長了發現並沒有起到任何作用反而讓我變得越來越糟糕！

 

身體一天不如一天，甚至要倒下去了，可是禍不單行，就在這個時候，房東過來要剩下的尾款，這個時候真的是急得如熱鍋上的螞蟻，錢沒賺到還要交好幾萬元的房租，我上哪裡去借啊！！實在沒有辦法了就和家人商量之後決定將小吃店關門，把房子轉租出去，但是麻煩又來了！！房東給的期限很快就要到了，這個店面還楚在一個並不好的地段，左右鄰居都說這條街上的店面非常難轉出去，快的也要幾個月甚至一年都轉不出去！這個時候真的是絕望了！心想著上天對我太不公平！為什麼所有苦難都壓到我身上！我的人生就這麼失敗了嗎？！就在我心灰意冷之時，我的大女兒說，媽媽，你學佛吧，你求佛菩薩加持保佑你把店快點轉出去！也沒有多想，我說好，但是初初學佛也不知道什麼是學佛啊，怎麼學啊？

 

於是女兒，帶我來到了師姐家的佛堂一起恭聞南無第三世多杰羌佛開示法音。就在不久的時間姻緣成熟我拜見到了聖德師父，皈依了三寶， 我明白了所有的痛苦都是累生累世自己造作的。從那以後我就經常去道場聞法共修，每天在家做大禮拜，但是身體不好的我拖著病態的身軀從一開始的一二十個，逐漸做到一二百個！就在一個周的時間內奇跡發生了！就在房東規定的最後一天一位來看店面的男子二話不說直接把店面租了下來，而且還是按照原價沒有少一分錢！當時的我真的是非常激動，感覺太不可思議了！！佛法太偉大了！

 

半年的的時間裡我經歷了從天堂跌入地獄的感覺，水深火熱的生活如同生活在地獄一般！但是偉大佛菩薩把我救了出來！我的身體好了，我的煩惱少了，脾氣也沒有那麼暴躁了！深深的讓我感受到了佛法的真實不虛。

 

感恩南無第三世多杰羌佛，感恩佛法！！沒有什麼比佛法更加的偉大，現在真的讓我懂得只有真正的義教奉行，學習如來正法，才是人生解脫的最高妙寶！佛菩薩的加持都是實實在在真真實實的，只要真修行，佛弟子的生活也越過越好，也是真實不虛的！！

 

慚愧弟子：慈芹

苗栗愛轉來平權遊行 盼民眾支持多元性別

 苗栗愛轉來平權遊行今天在苗栗市舉行，吸引數百名支持性別平權的民眾齊聚，訴求同婚後相關社福政策時勿遺漏各項考量，破除男女二元的單一想像。

▲2020第2屆苗栗愛轉來平權遊行2日在苗栗市舉行，主題為「多元性別、共樣共好」，時代力量立委王婉諭（左5）、前民進黨立委尤美女（左4）及多名苗栗縣議員現身力挺。（圖／中央社）

苗栗愛轉來協會今天在苗栗縣政府前廣場舉辦第2屆苗栗愛轉來平權遊行，立委王婉諭、前立委尤美女及苗栗縣議員陳光軒、曾玟學、宋國鼎、陳品安等人到場力挺，現場設有19個NGO和友善店家攤位。

根據苗栗愛轉來協會提供新聞資料，苗栗愛轉來協會肩負守護苗栗性別平權的使命，今年遊行因疫情延後，此次選在中秋連假第二天舉辦，與在地店家及友善企業合作，號召出外打拚的遊子返鄉支持，透過遊行宣告苗栗人支持性別友善的決心與行動。

協會指出，此次遊行主題為「多元性別、共樣共好」，訴求是除了較熟悉的男女同志外，也希望更多人認識何謂雙性戀、跨性別、酷兒、雙性人、無性戀等各種多元認同與性傾向。

協會表示，更希望苗栗縣政府在規劃相關社福政策時不要遺漏多元性別的考量，破除男女二元的單一想像，擁抱現實生活中的多元美好。

▲2020第2屆苗栗愛轉來平權遊行2日在苗栗市舉行，吸引數百名支持性別平權的民眾齊聚，透過遊行宣告苗栗人支持性別友善的決心與行動。（圖／中央社）

本文取材自:三立新聞網https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=824591

「玩」的哲思

 

本文轉自佛教正法中心

http://www.tbdchq.org/menu.php?cat=detail&id=1216607080

　　在開往桃園國際機場的大巴上，司機正與鄰座的一位同行聊著天，這位朋友剛離開了公司正準備回南部老家，他對司機先生說：「我一星期前就決定不跟他們玩了，在臺北待了一年，發現實在沒有玩頭，所以假也沒請，就跟他們說拜拜啦！」

　　聽到這話，突然提醒了我，人們常掛在嘴邊的一句話：「人生如戲」；既然如戲，那不就是一種「玩」的心態？然而能把工作中的壓力與不愉快，用「玩」字輕鬆帶過，而不會患得患失，甚或憤世嫉俗，使人頓然覺得生命的尊嚴與超然。

　　童年時天真浪漫，好像真的活在玩的世界，但是當你問他們每天過得愉快嗎？答案往往都是否定的，因為大人已給他們設定了種種框框：讀書→考試→上名校，課餘的電玩與電視也只是變成逃避沉重課業的一種宣洩，孩子們不懂什麼是人生如戲，卻已成了戲中受擺佈的傀儡。

　　青澀的少年少女們，好像初識玩的滋味，郊遊、烤肉、E-MAIL，不然就是談偶像，趕時髦……。看起來，似乎玩得很充實，然而因為對生命本質的無知，一味追求外在的感官刺激，結果瘋狂過後，卻換來更嚴重的失落；所以搖頭丸、性派對、混幫派……讓他們玩進了不可自拔的地獄深淵。

　　進入了中年，玩出了家庭、事業，也玩出了皺紋、白髮，每天忙進忙出，像蜜蜂似的繞著股票、房產、美食、酒色……。社會上一出現什麼新鮮事，大夥兒就一窩蜂的鑽進鑽出，直到筋疲力盡，失去了快感！然後又四處尋覓， 朝下一個自己都不知的目標撲去。可是商場上那裡有永遠的贏家？懷著僥倖投機的心態，註定走上覆敗的命運；美食佳肴，雖可逞一時口腹之快，卻因恣意殺生害命，惹來黑業纏身。

　　沉溺色欲，更好比飛蛾撲火，泥象入河；狂風暴雨之後，也只能剩些殘花敗絮；結果呢？自然也是「浪沙淘盡，千古風流人物」。

　　對於老年人，說「玩」字可要小心了！因為不是招來白眼，就是自哀自嘆：都一把老骨頭了，還玩什麼玩？想得開的，還做做太極操、韻律舞，不然就打個衛生麻將；想不開的，每天只是坐著殺時間，滿腦子卻仍煩惱著兒女的結婚生子，升官發財；就這樣，一直玩到療養院，ICU及火葬場……。

　　人生如戲，因為它終將落幕；

　　戲如人生，因為它假假真真。

　　玩了一輩子，有幾人能真正活在當下？

　　為了參悟這亙古之謎，於是有人隱入了老林，遁入了石窟；他們餐風露宿，面壁冥思，放棄了人們所謂玩的權利，為的卻正是一探這「玩」的本來面目。

　　終於，皇天不負苦心人，在一片靈光乍現中，他們開啓了宇宙真理之門。

　　原來六道眾生玩得如此痛苦，就是因為顛倒執著，五蘊不空，把幻化無常之身心世界，當成永恒不變的真理；結果一輩子認賊作父，輪回生死， 終無了期。聖者們打破了凡情之鎖，於清淨自性中不執不染，無來無去，所以才能縱橫三界，遊戲人間。於是該下山的下了山，該出洞的出了洞；因為他們掌握了「玩」的最高境界：「輪涅原不二，煩惱即菩提」，所以一樣是吃飯穿衣，卻能「萬古長空，一朝風月」；一樣混跡紅塵，卻能「百花叢裏過，片葉不沾身」；他們玩得何其驚天動地！何其瀟灑自由！

　　大巴突然放慢了速度，廣播器中傳來車掌小姐的聲音：「各位旅客，機場到了，請大家準備下車！」於是一批批旅客提著大包小包的行李，神色匆匆的各自奔向不同的航站，只留下我一人兀立車邊，腦子裏浮起禪門中的一則公案：有僧問禪師：「大事既明，為什麼也如喪考妣？」師曰：「不得春風花不開，花開又被風吹落。」

 

　　幻生　　筆於旅次途中

 　

「玩」的哲思

 

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美國洛杉磯寶塔寺 地藏王菩薩聖誕法會 二零二零年九月十三日

 美國洛杉磯寶塔寺

地藏王菩薩聖誕法會
二零二零年九月十三日

本文轉載自佛教正法中心

http://www.tbdchq.org/menu.php?cat=m20200915

據佛經記載，地藏菩薩於過去久遠劫來勤苦修行，悲願弘深，誓度罪苦六道眾生，不止不休，德感人天，故被尊稱為大願地藏王菩薩。欣逢地藏慈尊聖誕之期，本寺於2020年9月13日（星期日）上午舉行地藏王菩薩聖誕紀念法會，以恭誦經文、稱念聖號、佛前大供等共修功德，懇求地藏王菩薩大願力，威神感應，陰超陽泰，諸般吉祥，迴向眾生消災免難，離苦得樂，國泰民安，世界和平！

 

 美國洛杉磯寶塔寺地藏王菩薩聖誕法會二零二零年九月十三日

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都會耆老射箭秀身手 耆老中心展活力

 仔細瞄準，用力拉弓，咻～～弓箭正中紅心，布標應聲倒地。由臺北市政府原住民族委員會辦理的「臺北市原住民耆老服務中心」為了鼓勵長者多活動，體驗多元運動，首度與北投區健康服務中心合作於凱達格蘭文化館引進射箭活動，進行為期兩個多月的室內射箭訓練，歡迎有興趣的原住民長者一同共襄盛舉，感受原住民的傳統射箭文化。

▲《銀髮養生弓術》課程，耆老聚精會神練習射箭。（圖／臺北市原住民耆老服務中心提供）

臺灣傳統射箭聯盟總長同時也是本次課程的指導老師林育德提到，推廣銀髮族射箭使用的弓箭都相當安全，且不受天氣影響可於室內進行。剛開始訓練長者們射箭時，會讓他們以坐著的方式進行練習，坐姿射箭除了要運用腹部力量，胸腔也可以完全伸展，儘管坐著射箭並不輕鬆，但長者接受度比較高，且為了讓原住民長者們更有參與感，布標上頭還用了飛鼠、黑熊等等動物圖樣，讓耆老們回味山林狩獵的感覺。

耆老服務中心的長者們，雖然大半都曾經體驗過射箭，但把射箭當運動還是頭一回，也因此每當有耆老射中紅心時，現場總響起一片歡呼聲，看著長者們露出的燦爛笑容，心滿意足的射中紅心達標，過程除了時常勾起耆老們的部落回憶，更可藉此機會互相激勵和較勁，並肯定自我磨練心智，訓練身體協調能力，提升肌力及穩定度，對銀髮族來說，是一項面面俱到，同時兼顧身心健康及樂趣的熟齡運動。

「臺北市原住民耆老服務中心」是由公益彩券盈餘補助成立之原住民長者樂活據點，7月起於北投、萬華、文山、南港四處開站後，已陸續服務都會區上百位耆老。耆老們可自行選擇活動據點，參加豐富多元的文康休閒活動及文化共餐服務。退休後的都會區原住民長者，藉由同齡夥伴彼此之間的相處陪伴，繼續學習活化身心，人生下半場將持續樂活，本計劃由臺北市公益彩券盈餘分配基金補助。

▲《銀髮養生弓術》課程，講師指導耆老射箭方式。（圖／臺北市原住民耆老服務中心提供）

本文取材自三立新聞網生活

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=830628

正濱漁港浪漫夜光雕 彈性交通管制

 基隆市府今晚在正濱漁港推出「正濱浪漫夜光雕」，警方表示，將視車流量彈性交通管制，一旦實施交管，正濱路雙向封路，車輛一律從社寮橋進出。市長林右昌歡迎大家前往欣賞。

▲基隆市政府17日晚間將在正濱漁港推出「正濱浪漫夜光雕」，警方表示，將視車流量彈性交通管制。（圖／基隆市政府提供）

基隆市政府觀光及城市行銷處長曾姿雯表示，今天起至25日連續9天，市府團隊克服漁港地形限制與插畫家吳騏合作，推出童趣奇幻風格的光雕投影作品，每天晚間6時30分到晚間10時，每30分鐘上演「正濱浪漫夜光雕展演」，不僅有大鯨魚緩緩游過色彩屋，還有各種童趣畫面，今天和明天的正濱漁港更有專屬基隆的浪漫市集。

市府公共汽車管理處長陳新埤表示，由於周邊停車不易，且和平島內停車位有限，建議民眾搭乘大眾運輸工具前往會場。

本文取材自:三立新聞網

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=832646

放鬆肌肉告別痠痛，比按摩椅更實用的筋膜槍/按摩槍！

隨著運動風氣盛行，「按摩放鬆」成為顯學，筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後，日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助，舒緩身體的疲勞緊繃、痠痛不適。

「經常性的反覆動作，過度使用又沒有適當休息，長期慢性累積就會對骨骼肌肉神經造成傷害。」家醫科醫師柯品瑄說明，門診常見的媽媽手、板機指、網球肘，上班族長期使用滑鼠導致的腕隧道症候群，不同部位的症狀，其實都是因肌肉肌腱的發炎腫脹，而導致局部緊繃無力、活動受限甚至是劇烈疼痛。

你今天保健肌肉了嗎？

別以為坐著不動的生活型態就沒事，長時間維持同一姿勢，尤其是姿勢不正確時，對肌肉骨骼也會形成極大的負擔，例如上班族的螢幕角度太高或太低，會影響到頸部肌肉；彎腰駝背對脊椎會造成傷害；有些上班族還有翹腳的習慣，對臀部的旋轉肌群也會造成不良影響。莫名的腰酸背痛、大腿前後側甚至是屁股痛，有可能是因為長期不良姿勢的緊繃出現了「肌筋膜疼痛症候群(myofascial pain syndrome)」的情況。

柯品瑄醫師指出，治本的方法，唯有找出導致症狀的原因，例如工作或生活中是否有特定的動作或姿勢導致局部的肌肉損傷。如果無法調整工作生活型態，也可透過加強肌力、伸展運動，或是透過按摩的方式改善局部的疼痛現象。最好是在強烈的疼痛不適出現以前，就養成每20~30分鐘適時活動身體、運動伸展、按摩放鬆等「肌肉保健」的好習慣。

高頻率震波 促進血液循環、放鬆肌肉

筋膜槍/按摩槍在日常的肌肉保健中，就能扮演起「積極輔助」的功能，如果正確使用，也能舒緩不少問題。

「按摩槍是透過高速頻率的震動，一方面增加局部血液循環，一方面透過刺激肌肉反射來放鬆、喚醒肌肉，達到恢復的效果。」柯品瑄醫師說明，目前的科學研究認為震動約在30~50赫茲，也就是每分鐘1800~3000下左右這個範圍，達到放鬆和促進血液循環的效果最好。「傳統的按摩器材振動頻率太低，按摩椅也很難依照個人身型、不同部位肌肉厚度需要的深淺進行按摩。如果要靠人手來按摩肌痛點，很少能按到那麼久、那麼深層，相對之下使用按摩槍就省時省事許多。」

正確使用 高齡慢性病也適合

使用筋膜槍/按摩槍按摩，在使用上也有技巧。柯品瑄醫師說明，筋膜是包覆在肌肉外層、貫穿全身的結締組織，一般民眾在使用筋膜槍/按摩槍按摩時，只要掌握主要的大肌群，就有整體交互的影響，「像是大腿前側的肌肉放鬆了，大腿就更能向後伸展。」

使用筋膜槍/按摩槍按摩時，除了應避開骨頭關節處和胸腹部，脖子部位因為有許多重要的神經血管經過，建議只用在肩頸連結處的斜方肌，「其他部位，原則上只要能捏得起大塊肌肉的位置都可以。」有些長輩因為退化、免疫力低下或慢性病影響，特別容易出現肌肉筋膜的疼痛不適症狀，只要使用得宜，也可以透過筋膜槍/按摩槍來按摩紓緩。

柯品瑄醫師也提醒，因為筋膜槍/按摩槍高速震動時會提高人體對疼痛的耐受力，有時事後才發現打到瘀青受傷了。建議使用時不需要太用力，只要輕壓到有震動感，在肌肉表面迴圈環繞，每個單點停留5~10秒、每個肌群不超過5分鐘。

筋膜槍/按摩槍領導品牌Hypervolt 手把手教你肌肉保健

如果還是擔心不會使用，挑選一支好的按摩槍就能解決這些問題。筋膜槍/按摩槍領導品牌Hypervolt在槍身上設置了壓力感測系統，讓使用者可以透過燈號「目測」壓力深度。最新一代的Hypervolt還設計了專用的APP，可以連動iPhone和Apple Watch的Apple Health資訊，依照使用者日常的活動來推薦對應的專屬療程，像是一個隨身的按摩教練，按摩時只要依照APP顯示的畫面資訊把按摩槍放對位置，按摩槍就會自動調整速度和強度。

隨著Hypervolt近期正式成為NBA官方的科技恢復夥伴，相當於由全球最大的運動聯盟認證筋膜槍/按摩槍成為明星球員的專業保健配備，市面上也出現越來越多仿效的筋膜槍/按摩槍產品。針對市售品質參差不齊的筋膜槍/按摩槍，柯品瑄醫師也提醒，許多產品的外表和Hypervolt看起來失之毫釐，實際使用的手感、質感、穩定度卻落之千里。用料、組裝不佳，不只是使用起來穩定度不佳、噪音極大，對按摩效果也有影響。還有些不知名廠牌的筋膜槍/按摩槍宣稱可用USB充電、使用時無噪音，理論上功率和馬達相對應較弱，卻又宣稱有高功率或頻率，也令人不禁打上大大的問號。

建議選購前，可先到實體展售點試用、學習使用方式，目前Hypervolt在各地百貨都有直營展售點，並提供比美國還多一年的臺灣在地原廠維修保固，不用擔心用久了維修無門。對於有興趣更深一層學習按摩保健的品牌使用者，Hypervolt還和台灣運動防護界知名的師大李恒儒教授合作開設經過國內外學分認證的課程，透過學理與實用兼具的教學，讓更多人開始學會認識、呵護自己的身體。

異位性皮膚炎有救 新藥75%可改善

   

圖：18歲高中生經由生物制劑治療後，患部面積大幅縮小

在台灣異位性皮膚炎罹病率以10歲以下兒童族群最高，其中約10%兒童之異位性皮膚炎病症會隨年齡增長而轉好，但是成人罹患異位性皮膚炎比例也達8%，每年因異位性皮膚炎而就診的20-49歲成人病患高達15萬人。以往治療效果並不好，但已有新藥上市，每兩週注射一次，半數患者十六週後患部面積大幅縮小可達75%。

30%成人異膚 中重度患者 嚴重影響生活

異位性皮膚炎是一項嚴重困擾患者的疾病，雖然不會危害生命，但卻嚴重危害「生活」。尤其是每3位成人異膚患者，就有1位是中重度病情，全身病灶面積超過10%，嚴重搔癢難耐。中重度異位性皮膚炎會讓人身心俱疲，患者除承受難忍的生理症狀外，也因為長期睡眠品質不佳、疾病慢性糾纏和隨時復發的心理壓力，或是對外貌缺乏自信，導致在社交、生活、工作、求學上碰壁或退縮，讓許多成人患者無助擔憂、退縮或悲觀，甚至有憂鬱及焦慮傾向。中重度成人患者中，有一大部分正值20-40歲之壯年，處於拼事業、追求愛情成家及拓展人際脈絡的黃金歲月，但是這個疾病可能讓他們的黃金人生變成處處受困的「抓癢人生」。

中山醫學大學附設醫院皮膚科賴柏如醫師指出，中重度成人異位性皮膚炎並非只是單純的「皮膚病」，致病原因是病患本身有過敏體質，再加上皮膚屏障的保護力較一般人弱，當受到環境中的汙染、微生物、過敏原、刺激物和氣候變化時，身體免疫系統中的訊息分子會引發Th2細胞過度活化，同時釋放IL-4及IL-13介白素，引起一連串過度發炎反應，所以中重度異位性皮膚炎除了皮膚屏障異常外，也會伴隨免疫過度活化，而非單純只是皮膚表面出問題。因此，除了修復皮膚屏障外，抑制免疫過度活化也是有效控制中重度異位性皮膚炎的方式之一。

賴柏如說，現今眾多的治療方式，對許多嚴重患者的病情控制仍不甚理想。有些人一開始都願意嘗試各種治療方式，但經過多年治療，症狀沒有太大改善並反覆復發，即開始認為這個病永遠都不會好，自己可能就要一輩子痛苦的和這個疾病共處，甚至乾脆放棄治療。

新型生物製劑 戰勝嚴重異膚新武器

賴柏如指出，為打破成人中重度異位性皮膚炎停滯不前的治療困境，在國內已有新型單株抗體生物製劑上市，透過精準抑制IL-4及IL-13介白素信號分子，阻斷TH2免疫活化路徑，有效抑制發炎反應來治療成人中重度異位性皮膚炎。新型生物製劑療程為每2週進行1次皮下針劑注射，除了第一次須連打兩針外，其餘都一次1針，治療16周後，約2分之1病患的患部面積和嚴重程度改善超過75%。同時，除了施打生物製劑外，如果再加上局部病灶併用外用類固醇，兩者持續治療1年後，約3分之2患者其患部面積和嚴重程度都能改善超過75%，同時穩定控制並改善生活品質，為病患提供新的治療選擇。

乾眼症簡介

 

乾眼症是眼科門診常見的疾病之一，顧名思義，乾眼症就是指眼睛淚液分泌的量不足或淚液的質不佳，以致眼球表面保持溼潤而造的種種症狀。

淚水太少造成角膜的瘢痕

自古流傳下來的觀念裡，認為淚水流多了會傷害眼晴，甚至會流到乾涸，導致視神經萎縮而失明；在電視或電影的劇情中也經常出現這種所謂傷心流淚、眼睛哭瞎了的情節；其實這都是沒有醫學根據的，流淚並不會損害視力。流淚或溢淚的眼睛雖然常使人覺得不舒服，眼淚多需要經常的擦拭，但是相反的，有時反而可藉這些淚水將積在結膜穹窿內的細菌或毒素沖掉呢！倒是淚水太少或缺少時，比較容易引起角膜與結膜上皮的角質化，造成角膜的瘢痕而影響到視力。

我們的角膜前之淚液層可分為三層：表面的油性層由瞼板腺分泌而來，中間之水液層由淚腺負責，最裏面的黏液緊主由結膜的杯狀細胞分泌。油性層可防止水份蒸發，黏液層可使淚水平均分布在角膜表面而緊貼著角膜。而這三層中任何一層有分泌不足或分泌不均勻時就會產生乾眼的症狀。

淚液主要功能

至於淚液有何功能呢？淚液由淚腺製造，攜帶有維生素、營養素、及抗菌物質，經由眨眼的動作均勻分布在眼晴表面，形成一個保護膜，最後經由鼻淚管排除掉，其主要功能如下：

²   潤滑眼睛

²   殺菌作用

²   提供角膜所需的營養素及氧氣

 

正常眨眼時，角膜前的淚液層會更換，使眼睛覺得舒適，視物清楚，但是乾眼症的人，則此種更換的效果較差，因而產生不適的症狀。淚水的分泌在正常的情況下會隨著年齡的增長而減少，所以乾眼症的病患也以年長者居多。但是近年來，由于空氣品質曰益惡化，再加上長時間冷氣房的工作，年輕的患者也不少。

乾眼的原因

至於導致淚液分泌不足/乾眼的原因主要如下:

²   製造淚液的能力降低或喪失，例如年齡老化

²   眨眼功能不全

²   維他命A缺乏和化學性灼傷導致黏液層減少

²   慢性眼臉炎所導致脂質缺乏

²   翼狀贅片、砂眼等結膜上的不平滑病灶，造成眼球表面淚液不平均而引起乾眼症

²   服用某些藥物：鎮定劑、止痛劑、口服避孕藥、青春痘治療劑

²   曝露在強風、熱、灰塵污染環境中

²   配戴隱形眼鏡

²   冷氣房工作

²   長時間使用電腦、閱讀造成眨眼頻率降低

²   女性荷爾蒙減少，更年期婦女

 

而乾眼症的表現，顧名思義應該是會覺得眼睛乾乾澀澀的，其實也不盡然，它有時會有燒灼感、異物感，也有可能發生眼睛疲勞現象，甚至眼睛癢、眼睛酸、黏黏的感覺，與慢性結膜炎的症狀很相似，但是乾眼症的患者通常會發覺到，加果置身於溫暖或加速淚液蒸發的環境下（如空調的房間），症狀會更加明顯。有些乾眼症患者反而會覺得淚水多，也就是以假性溢淚現象來表現，這可能是因為他們的基礎淚水分泌不夠，刺激淚腺引起反射性淚水而來的。

預防與治療

乾眼症的處理，主要可分預防與治療兩方面。

在預防的方法上：可先從規律的生活習慣開始（不熬夜），均衡的飲食，減少戴隱形眼鏡的時間，且勿亂服口服藥或亂用眼藥水，長時間的電腦或閱讀工作下也要定期眨眼、閉目休息。

而治療上則需依據原因對症下藥：若是患者本身的淚液不足，可藉由點人工淚液、藥膏來改善，並可戴保護性眼鏡或避免與溫暖而乾燥的空氣接觸，必要時，可將上下淚點利用栓塞或電燒封閉，以減少淚液的流失。若是角結膜構造上的問題（翼狀贅片、砂眼等），則可能需要手術治療。

總而言之，乾眼症的原因很多且治療方法也不盡相同，若您或您的親友懷疑有上述的問題，還是花個時間請專業的眼科醫師做仔細的評估與治療。

本文作者馬偕紀念醫院眼科醫師   蔡翔翎

春夏爆過敏～花粉熱的預防與症狀

本文連結:春夏爆過敏～花粉熱的預防與症狀

春夏兩季既溫暖又多風，卻也是花粉熱(Hay fever)的好發時期，尤其在日本比台灣更為嚴重，但這並非日本人體質的緣故，凡從任何國家到日本的人，都有可能患上花粉熱喔！究竟花粉熱的成因與症狀為何？若預計在春和夏季到日本觀光、留學或出差的人，又該如何預防花粉熱和治療呢？

 

花粉熱是什麼？

花粉熱其實是過敏性鼻炎(Allergic rhinitis)的一種，雖然症狀類似感冒，但造成的原因和感冒不同，花粉熱並非由病毒引起的，而是由過敏原所引起的一種過敏反應，常見的過敏原如花粉、塵蟎，或寵物毛髮上的粉塵等。因為每逢春夏時期，植物的花粉數最多，使患上花粉熱的機率大幅提升。

 此外，花粉熱在日本之所以比台灣更盛行，是由於當地氣候較乾燥，又有許多植物含有引起過敏的花粉，如柳杉、扁柏等，導致無論是遊客、留學生或是當地居民，都可能出現過敏反應。

 

花粉熱的常見症狀

花粉熱症狀類似感冒，包含打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、鼻塞，眼睛紅癢和流眼淚，口、鼻、喉嚨或耳朵癢，並且太陽穴感覺疼痛或是局部頭痛，感到疲憊。如果原本有氣喘(Asthma，又稱哮喘)的人，可能症狀會因此惡化，如呼吸短促和咳嗽等。花粉熱的症狀發生的時間通常會比感冒久，從數週到數個月都可能，且因為花粉熱是過敏現象，不像感冒會有發燒或全身痠痛的現象。

 

花粉熱的預防和治療

目前並無方法可以治療花粉熱，僅能盡量做好預防工作，減少暴露在過敏原環境裡，或在接觸過敏原之前，服用醫師指示的抗過敏藥物，以下是幾種預防方法：

 

在鼻孔周圍塗上凡士林，使其容易沾黏花粉，減少吸進鼻腔裡的機會。

戴環繞式或包覆式的墨鏡，防止花粉碰到眼睛。

外出回家後，要洗澡、換衣服。

盡可能待在室內不要外出，並減少暴露在室外的時間。

盡量將門窗關上。

定期用吸塵器清掃室內，並用濕布擦拭。

避免割草或在草地上散步。

屋內別放鮮花。

不要吸菸，否則可能會加重病情。

避免把衣服晾在室外，以免沾染上花粉。

盡量不要讓在外面的寵物進到家裡，因為寵物可能會把花粉帶進屋內。

如果您因為花粉熱造成極度不適，或影響工作和學習表現時，請向專業醫師或藥師諮詢，適量使用藥物以舒緩症狀。

本文連結:春夏爆過敏～花粉熱的預防與症狀

新冠病毒疫苗競速英國領先，獲國際資金挹注將於9月量產

COVID-19（新冠肺炎或武漢肺炎）疫情席捲全球，各國爭相研究疫苗，目前英國牛津大學與合作的阿斯利康製藥廠（AstraZeneca）進度領先，並獲美國等國際資金挹注，可望在9月開始量產。

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牛津大學新冠疫苗研發團隊22日稱，已完成第一階段、超過一萬人次成人人體實驗，目前效果良好，將進入第二階段人體實驗，並開始招募志願者。

 青壯年為主的一階人體實驗成果良好

研究團隊解釋，第一階段人體實驗以健康的青壯年為主要實驗對象，於4月開始進行，志願者來自英國各地，已完成10,260人次實驗，成果良好。第二階段將擴大實驗以下三個年齡層：56至69歲成人、70歲以上年長者、及5至12歲兒少。

 

研究團隊表示，會特別審慎評估這3個年齡層受試者對疫苗的反應，以確定疫苗可供年長者及兒少施打。完成第二階段人體實驗後，量產前還會有第三階段人體實驗。

 

與此同時，與牛津大學合作、負責生產實驗疫苗及後續量產疫苗的英國阿斯利康製藥廠宣布，

 

二階待解問題：疫苗強度、老年幼兒施打狀況

索里特奧24日在BBC電視專訪中表示，目前已經證實疫苗有效，可以阻止新冠病毒，

 

多數人都希望看到疫苗早日上市，但卻有少數團體持反對態度。《紐約時報》報導指出，新冠疫苗還沒上市，但是反對疫苗的抗議活動已經開始。有一個十分活躍的反疫苗團體，認為疫苗不但危險而且沒有必要，該團體成員正積極利用社群媒體散佈不利新冠疫苗研發的錯誤訊息，包括疫苗其實是政府陰謀等。專家憂心儘管他們的主張完全沒有科學證據，但仍然可能破壞推廣疫苗的工作。

 

紐約時報科技專欄作家凱文·羅斯（Kevin Roose）指出，反疫苗人士比批評者想像的更有組織、有策略，當中許多人精於大眾傳播，並懂得利用社群媒體的弱點。臉書及YouTube已分別撤下數則關於新冠疫苗的不實影音，但該團體將影音以鑽漏洞的方式剪接之後又重新上傳。

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